Calcolatore della lunghezza dei bastoncini da trekking

Calcolatore della lunghezza dei bastoncini da trekking

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I bastoncini da trekking settati a misura in rapporto alla propria altezza ed anatomia, garantiranno un punto di appoggio stabile in base al tipo di percorso, con una vera e propria spinta a tutto il corpo, aumentando la potenza e la resistenza.

L’utilizzo dei bastoncini migliora la respirazione contribuendo ad un risparmio energetico del 20%-30% soprattutto in salita.

Come regolare i bastoncini sul terreno

In posizione eretta impugnare un bastoncino perpendicolare al terreno e farlo scorrere verso il basso fino a che il braccio, anch’esso perpendicolare al terreno, formi un angolo di 90° con l’avambraccio:

Calcolatore della lunghezza dei bastoncini da trekking

Progressione con i bastoncini in salita e discesa

Nella progressione in salita, i bastoncini andrebbero riposizionati alla pendenza del terreno come spiegato precedentemente, ma risulterebbe impossibile adattarli tutte le volte ad ogni cambio di pendenza; quindi diminuiremo la lunghezza dei bastoncini di 5-10 centimetri in base al proprio comfort.

Per quanto concerne la progressione in discesa, aumenteremo la lunghezza dei bastoncini di 5-10 centimetri.

Calcolatore della lunghezza dei bastoncini da trekking

In commercio ci sono bastoncini con impugnature più lunghe dove nella progressione in salita basterà spostare la presa sul bastoncino più in basso.

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Progressione sui traversi

Durante la progressione sui traversi accorciare la lunghezza del bastoncino “a monte” di 5-10 centimetri.

Al contrario, allungare la lunghezza del bastoncino “a valle” di 5-10 centimetri.

Buon Trekking…

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