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Tenersi in forma per le uscite di trekking
Il trekking è molto più che una semplice attività fisica: è un’esperienza che connette corpo e mente con la natura, una sfida personale che richiede determinazione e preparazione. Affrontare i sentieri di montagna con sicurezza e resistenza non si improvvisa. Dietro ogni passo c’è un allenamento mirato che prepara fisico e mente ad affrontare i…
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I benefici del Nordic Walking
Il Nordic Walking è una camminata con dei bastoncini impugnati tramite guantini specifici. Con il movimento naturale delle braccia, che si alterna a quello delle gambe, i bastoncini vengono infissi con energia nel terreno dietro il proprio baricentro: questa tecnica composta da energia e coordinamento farà da propulsione al moto stesso. Parte fondamentale della tecnica…
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