-
Lente di ingrandimento perché averla nel kit di emergenza
Lente di ingrandimento nel kit di emergenza: uno strumento sottovalutato ma essenziale Tra i vari strumenti da includere nel kit di emergenza per le escursioni e le attività outdoor, la lente di ingrandimento è spesso trascurata. Tuttavia, questo piccolo e leggero accessorio può rivelarsi estremamente utile in molteplici situazioni. Non si tratta di un semplice…
-
Scelta delle lenti Uv per occhiali outdoor
Lenti UV per occhiali per l’escursionismo L’escursionismo è un’attività che espone gli appassionati a una vasta gamma di condizioni ambientali, tra cui la luce solare intensa, i riflessi di superfici come neve o acqua, e l’esposizione prolungata ai raggi ultravioletti (UV). Proteggere gli occhi durante le escursioni è essenziale per prevenire danni a breve e…
-
Trekking eco-gastronomico: un viaggio tra natura e sapori locali
Introduzione Il trekking eco-gastronomico sta diventando sempre più popolare tra gli amanti della natura e del buon cibo. Questo tipo di escursionismo unisce la passione per l’avventura all’aria aperta con l’esplorazione delle tradizioni culinarie locali. Un viaggio tra sentieri immersi nel verde, borghi storici e sapori autentici che celebrano non solo l’amore per la montagna,…
-
Escursionismo notturno con la luna piena: guida completa
Introduzione L’escursionismo notturno, soprattutto quando la luna piena illumina i sentieri, rappresenta un’esperienza unica per tutti gli amanti della natura e del trekking. Il chiarore naturale della luna offre una luce soffusa che trasforma completamente l’ambiente, creando un’atmosfera magica e suggestiva. Ma non si tratta solo di estetica: il trekking notturno presenta una serie di…
-
Terapia Forestale: il potere curativo delle foreste
Introduzione Negli ultimi anni, il concetto di terapia forestale ha guadagnato sempre più attenzione, specialmente tra coloro che cercano un approccio naturale e olistico al benessere psicofisico. La terapia forestale, conosciuta anche come shinrin-yoku (bagno di foresta in giapponese), si basa sull’idea che il contatto con la natura, e in particolare con le foreste, possa…
-
Supinatori, pronatori o neutri: la scelta delle calzature corrette per escursionismo trekking e lunghi cammini
Introduzione Uno dei fattori più trascurati quando si parla di trekking, escursionismo o lunghi cammini è la scelta della calzatura corretta. Spesso, l’attenzione si focalizza sull’impermeabilità, la traspirabilità o la rigidità della scarpa, trascurando un elemento fondamentale: il modo in cui i nostri piedi interagiscono con il terreno. Il modo in cui consumi la suola…
-
Come si formano i temporali e come prevedere il loro arrivo
I temporali sono fenomeni atmosferici affascinanti e potenzialmente pericolosi, spesso imprevedibili in montagna e in ambienti aperti, dove possono trasformare rapidamente una giornata di trekking in una situazione rischiosa. Per chi ama l’escursionismo e l’outdoor, conoscere i meccanismi che portano alla formazione dei temporali e capire come prevederli è essenziale per la sicurezza. La formazione…
-
Beauty case da portare nello zaino: essenziale per l’escursionista
Quando si tratta di escursionismo, è importante bilanciare praticità e comfort. Questo vale anche per il beauty case, che deve essere ridotto all’essenziale senza rinunciare a quei piccoli accorgimenti che possono migliorare l’esperienza outdoor. Un beauty case ben organizzato può fare la differenza durante un trekking di più giorni o anche una semplice uscita in…
-
Come darsi al viaggio lento: riscoprire il mondo passo dopo passo
Introduzione In un’epoca in cui il tempo sembra sempre più sfuggente e le esperienze si consumano a una velocità vertiginosa, il concetto di viaggio lento sta guadagnando sempre più popolarità. Questo modo di viaggiare ci invita a rallentare, a prendere consapevolezza dell’ambiente circostante e a immergerci nelle culture locali. Ma come si può davvero abbracciare…
-
Montagna e leggenda: il Lago di Misurina
Il Lago di Misurina, situato nel cuore delle Dolomiti, a 1.754 metri di altitudine, è uno dei luoghi più suggestivi dell’arco alpino. Circondato dalle imponenti vette delle Tre Cime di Lavaredo, del Monte Cristallo e del Sorapiss, questo specchio d’acqua cristallino incarna un luogo di pace e bellezza naturale che attira ogni anno migliaia di…
-
Prepararsi per il Cammino di Santiago
Prepararsi per il Cammino di Santiago Il Cammino di Santiago è un’esperienza unica che combina spiritualità, avventura e introspezione. Che si tratti di motivi religiosi, personali o semplicemente per la voglia di scoprire nuovi luoghi, migliaia di pellegrini percorrono ogni anno i sentieri che conducono alla città di Santiago de Compostela, in Spagna. Tuttavia, affrontare…
-
Attraversamento di un guado durante un’escursione
Un Guado durante un’escursione Attraversare un guado è una delle sfide più comuni e potenzialmente pericolose che un escursionista può incontrare durante un’uscita in natura. Un guado, ovvero il punto in cui si attraversa un corso d’acqua senza l’ausilio di un ponte, richiede attenzione, tecnica e preparazione adeguata. Saper valutare correttamente le condizioni del guado,…
-
L’arte gentile di camminare di Stephen Graham: un manuale di quasi 100 anni ancora attuale
Introduzione Pubblicato quasi un secolo fa (1927) e per la prima volta tradotto in italiano, L’arte gentile di camminare di Stephen Graham è molto più di un semplice manuale per escursionisti: è un invito a vivere il cammino come un’esperienza di libertà, consapevolezza e scoperta. Il libro, scritto in un’epoca in cui il viaggio a…
-
La vipera: prevenire e cosa fare in caso di morso
Incontri inaspettati Il trekking in ambienti naturali offre esperienze uniche e indimenticabili, ma comporta anche dei rischi, tra cui l’incontro con animali selvatici, come le vipere. Questi serpenti velenosi, pur essendo generalmente schivi, possono rappresentare un pericolo in caso di morso. Conoscere come prevenire gli incontri e cosa fare in caso di morso è essenziale…
-
Come proteggersi dalle zecche durante un’escursione: guida completa per escursionisti
Introduzione Le zecche sono piccoli parassiti che possono diventare un problema serio per chi ama le attività all’aria aperta. Durante un’escursione, soprattutto in aree boschive o ricche di vegetazione, è fondamentale prendere precauzioni per evitare punture. Oltre al fastidio, le zecche possono essere vettori di malattie pericolose come la malattia di Lyme e l’encefalite da…
-
Organizzare i capi di abbigliamento nello zaino con il Metodo KonMari: guida pratica e creativa
Introduzione Viaggiare o semplicemente spostarsi da un luogo all’altro con uno zaino può essere un’arte, e saper gestire lo spazio al suo interno è fondamentale. Un metodo che ha rivoluzionato l’approccio all’organizzazione personale è il Metodo KonMari, ideato dall’esperta di decluttering Marie Kondo, ossia rimuovere oggetti superflui o non necessari da uno spazio. Questo approccio…
-
Preparare lo zaino per il Cammino di Santiago: cosa portare per un viaggio indimenticabile
Introduzione Il Cammino di Santiago è un’esperienza unica che combina spiritualità, avventura e natura, attirando ogni anno migliaia di pellegrini da tutto il mondo. Preparare lo zaino in modo adeguato è fondamentale per vivere il cammino in sicurezza e comfort, poiché ogni oggetto scelto influirà sulla tua resistenza e serenità durante il viaggio. Ma cosa…
-
Tenersi in forma con il trekking: Guida completa per un allenamento naturale
Introduzione Il trekking non è solo un’attività per esplorare la natura, ma è anche uno dei modi migliori per mantenersi in forma in modo completo e naturale. Questo tipo di escursionismo combina l’esercizio fisico con il benessere mentale, offrendo un allenamento efficace per il corpo senza la necessità di attrezzature specialistiche o palestre. Che tu…
-
Montagna e leggenda: il Lago di Pilato
Introduzione Le montagne italiane sono spesso intrise di fascino e mistero, con storie che si intrecciano a paesaggi mozzafiato. Tra queste, il Lago di Pilato, situato sui Monti Sibillini nelle Marche, è uno dei luoghi più suggestivi e carichi di leggende. Questo lago, di origine glaciale, è celebre non solo per la sua bellezza naturale…
-
Iniziare a fare trekking: i primi passi immersi nella natura
I Primi Passi Il trekking è un’attività all’aperto che unisce il piacere di camminare con la possibilità di scoprire paesaggi mozzafiato, flora e fauna selvatiche. È un’esperienza rigenerante che non solo migliora la forma fisica, ma anche il benessere mentale. Se sei un principiante e desideri avventurarti nel mondo del trekking, ci sono alcuni passi…
-
Quale ricarica per fornellino a gas utilizzare durante un trekking?
Introduzione Durante un trekking, avere un fornellino a gas affidabile e una ricarica adatta alle proprie esigenze è fondamentale per garantire pasti caldi e un buon livello di autonomia energetica. La scelta della cartuccia di gas giusta non è solo una questione di praticità, ma influisce direttamente sulla sicurezza, l’efficienza della combustione e la capacità…
-
Vestirsi a cipolla: la sapiente arte dell’escursionista
Vestirsi a cipolla Intraprendere un’escursione è un’esperienza che unisce avventura, bellezza naturale e benessere fisico. Tuttavia, per godere appieno di questa esperienza è fondamentale adottare una strategia di abbigliamento che assicuri comfort e protezione dagli elementi naturali. Entra in gioco l’arte di vestirsi a cipolla, una tecnica che ogni escursionista dovrebbe padroneggiare. Questo metodo ingegnoso…
-
La Rosa dei Venti: una bussola storica dei naviganti ed esploratori
La Rosa dei Venti Nell’immaginario collettivo, la rosa dei venti evoca l’idea di misteriosi viaggi per mare, antiche mappe e la scoperta di terre lontane. Da secoli, questa semplice ma efficace rappresentazione grafica dei venti guida navigatori, esploratori e viaggiatori attraverso mari e terre sconosciute. Ma cos’è esattamente la rosa dei venti e quali sono…
-
Gli infortuni più comuni durante il trekking: prevenzione e cure
Gli infortuni Il trekking è un’attività straordinaria per il corpo e la mente, ma, come ogni attività fisica, comporta alcuni rischi, soprattutto quando si affrontano sentieri impervi o condizioni climatiche avverse. Che si tratti di una semplice escursione domenicale o di un trekking più impegnativo in alta montagna, gli infortuni possono essere dietro l’angolo se…
-
Il Fischietto d’emergenza: caratteristiche, materiali e utilizzo essenziale per la sicurezza ovunque
Il Fischietto d’emergenza L’escursionismo, soprattutto in ambienti isolati come la montagna o il bosco, richiede una preparazione accurata, non solo in termini di attrezzatura, ma anche di strumenti di sicurezza. Tra questi, il fischietto d’emergenza occupa un posto di primaria importanza. Spesso trascurato o considerato secondario, è in realtà un dispositivo fondamentale per attirare l’attenzione…
-
Stufette componibili in titanio alimentate a legna: l’alleato ideale per l’outdoor
Le stufette componibili Le stufette componibili in titanio alimentate a legna stanno diventando sempre più popolari tra gli appassionati di trekking e outdoor. Questi piccoli dispositivi offrono una soluzione pratica e leggera per cucinare o riscaldarsi durante un’escursione, sfruttando combustibile naturale disponibile sul posto. Quindi abbiamo deciso, dopo una dura selezione in base alle nostre…
-
10 cose che non devono mai mancare nello zaino
Le cose essenziali di un escursionista L’arte del trekking non consiste solo nel camminare immersi nella natura, ma anche nella preparazione di uno zaino ben equipaggiato. Quando si parte per un’escursione, che sia un trekking di una giornata o un’avventura più lunga, lo zaino diventa il nostro compagno fidato, una sorta di “kit di sopravvivenza”…
-
Le calze in Lana Merinos: un alleato essenziale per il trekking
Calze da escursionismo Quando si parla di abbigliamento tecnico per l’escursionismo e il trekking, le calze rivestono un ruolo fondamentale, e tra i materiali più apprezzati dagli escursionisti spicca la lana merinos. Conosciute per le loro straordinarie qualità, queste calze non sono solo un accessorio, ma una vera e propria arma contro il freddo, l’umidità…
-
L’utilizzo dei ramponi durante un trekking: guida completa
I ramponi durante un trekking Quando si pensa al trekking, l’immagine più comune è quella di un’escursione su sentieri rocciosi, tra boschi o in paesaggi collinari. Tuttavia, man mano che si sale in quota o si affrontano percorsi più tecnici, le condizioni del terreno cambiano e l’uso dei ramponi diventa essenziale. Per chi si avventura…
-
Lock Lacing: il sistema di allacciamento per migliorare il comfort delle due scarpe da trekking
Lock Lacing Sei un appassionato di trekking e hai mai avuto problemi di allacciatura durante le escursioni, come dolori o scivolamenti del piede all’interno della scarpa? Il sistema di allacciamento Lock Lacing potrebbe essere la soluzione che cerchi. Questo metodo, semplice ma efficace, permette di fissare il piede in modo sicuro all’interno della scarpa, riducendo…
-
Acclimatarsi per un’escursione in alta quota: come prepararsi all’avventura
Escursione in alta quota Le escursioni in alta quota sono tra le avventure più emozionanti per ogni appassionato di trekking, ma affrontare l’altitudine richiede una preparazione specifica per garantire sicurezza e benessere. L’acclimatamento è un processo fondamentale per adattare il corpo alla ridotta disponibilità di ossigeno, evitando problemi come il mal di montagna. Quando affrontammo…
-
Binocolo da escursionismo compatto e leggero: guida all’acquisto
Binocolo da escursionismo Quando ci si avventura tra sentieri di montagna o paesaggi collinari, un binocolo può diventare un alleato prezioso. Osservare la fauna selvatica, individuare percorsi nascosti o semplicemente ammirare panorami mozzafiato richiede uno strumento in grado di garantire la visibilità a lunga distanza. Tuttavia, i tradizionali binocoli sono spesso ingombranti e pesanti, rendendoli…
-
Scaldamani: uno strumento fondamentale per escursionisti e trekker in caso d’emergenza
Scaldamani d’emergenza Durante un’escursione o un trekking in condizioni climatiche fredde, il mantenimento del calore corporeo diventa una priorità assoluta. Tra le mani e i piedi, le estremità del corpo sono particolarmente vulnerabili al freddo, aumentando il rischio di ipotermia e congelamento. In queste situazioni, gli scaldamani d’emergenza si rivelano essenziali. In questo articolo esploreremo…
-
Guanti da escursionismo come sceglierli
Guanti da escursionismo Quando si affronta un’escursione in montagna o una camminata in condizioni climatiche variabili, avere un paio di guanti da trekking adatti è essenziale per garantire comfort, sicurezza e prestazioni ottimali. I guanti giusti proteggono le mani dal freddo, dal vento, dall’umidità e dalle abrasioni, migliorando l’esperienza complessiva del trekking. In questa guida,…
-
Walx: una nuova camminata con i bastoncini
Walx la nuova camminata WALX rappresenta una nuova opportunità per chi ama l’attività fisica all’aria aperta. Questo metodo combina l’essenza del camminare con l’utilizzo di bastoncini, condividendo molte caratteristiche con il Nordic Walking ma presentando peculiarità tecniche e filosofiche che lo rendono unico. WALX si rivolge a un pubblico più ampio e giovane, grazie alla…
-
La coperta isotermica d’emergenza: un alleato essenziale per la sicurezza outdoor
Stato di ipertermia o ipotermia Prima di entrare nell’argomento “coperta termica” facciamo luce due stati patologici che si possono verificare in alcune situazioni durante un’escursione se non sono state prese le dovute precauzioni: l’ipertermia e l’ipotermia L’ipertermia e l’ipotermia sono due condizioni estreme legate alladeregolamentazione della temperatura corporea , che possono mettere a rischio la…
-
A tutto Gore-tex
Gore-Tex: caratteristiche, funzioni e vantaggi Il Gore-Tex è un materiale tecnologico ampiamente utilizzato nell’abbigliamento outdoor e in numerosi altri settori per le sue eccellenti proprietà di impermeabilità, traspirabilità e resistenza al vento. Questo tessuto è particolarmente apprezzato da escursionisti, alpinisti e sportivi che necessitano di capi tecnici in grado di proteggere dagli agenti atmosferici, mantenendo…
-
Utilizzare in modo corretto i bastoncini da trekking
L’utilizzo dei bastoncini da trekking I bastoncini da trekking sono strumenti fondamentali per chi pratica escursionismo, ma il loro corretto utilizzo è spesso sottovalutato. Questi attrezzi non solo migliorano l’equilibrio e la stabilità durante la camminata, ma riducono anche lo stress su articolazioni e muscoli, rendendo l’attività meno faticosa e più sicura. Per sfruttare al…
-
Soggiornare in un bivacco in montagna
Cos’è un bivacco in montagna? Un bivacco è una struttura spartana, spesso situata in alta quota, progettata per offrire riparo temporaneo agli escursionisti. Diversamente da un rifugio custodito, il bivacco è privo di personale e servizi, ma può essere equipaggiato con letti, coperte, tavoli e sedie. È generalmente aperto tutto l’anno e gratuito o accessibile…
-
L’utilizzo delle ciaspole nel rispetto degli sciatori: comportamenti da seguire
L’utilizzo delle ciaspole nel rispetto degli sciatori Le ciaspole, o racchette da neve, rappresentano un modo affascinante e accessibile per vivere la montagna in inverno. Con l’arrivo della neve, i sentieri estivi si trasformano in paesaggi incantati, e l’escursionista trova nuove opportunità per esplorare territori altrimenti inaccessibili. Tuttavia, è fondamentale comprendere come utilizzare le ciaspole…
-
Come calcolare i tempi di un percorso: distanza, dislivello in salita e discesa
Perché i chilometri non contano: il valore del tempo nelle escursioni Quando si parla di camminate o trekking, la prima domanda che spesso emerge è: “Quanti chilometri hai fatto?”. Tuttavia, questa misura quantitativa rischia di semplificare troppo l’esperienza e di sminuirne il vero valore. La distanza percorsa, da sola, non dice nulla sulla difficoltà del…
-
Chiedere soccorso durante un’escursione
Valutazione dell’imprevisto Durante un’escursione la sicurezza è fondamentale. Nonostante una buona pianificazione, possono verificarsi situazioni impreviste che richiedono l’intervento di soccorsi. Sapere come chiedere aiuto in modo efficace può fare la differenza tra una situazione gestibile e una potenzialmente pericolosa. In caso di emergenza, il primo passo è mantenere la calma e valutare attentamente la…
-
Costruire un riparo d’emergenza con un tarp
Cosa è un tarp Un tarp (abbreviazione di “tarpaulin”) è un telo impermeabile e resistente, solitamente realizzato in materiali come nylon, poliestere o polietilene, spesso rivestito con un trattamento impermeabilizzante. Viene utilizzato principalmente per proteggere dalle intemperie, come pioggia, vento e sole. Nel contesto outdoor, il tarp è particolarmente apprezzato per la sua versatilità: può…
-
Purificare l’acqua con il filtro a cannuccia in caso di emergenza
Le cause di trovarsi con poca acqua durante un’escursione E’ buona norma tenere sempre nello zaino almeno 500 ml d’acqua, un quantitativo fuori dal fabbisogno calcolato, da utilizzare solo in caso di emergenza. Fatta questa doverosa premessa, sono molte le cause nelle quali è possibile trovarsi con poca acqua durante un’escursione. Una durata imprevista dell’escursione,…
-
Utilizzo delle ciaspole: breve guida per escursionisti invernali
Utilizzo delle ciaspole Le ciaspole, anche conosciute come racchette da neve, sono uno strumento fondamentale per chi desidera esplorare paesaggi innevati senza sprofondare nella neve fresca. Questo antico strumento, utilizzato già dai popoli indigeni delle regioni artiche, ha subito un’evoluzione significativa, rendendosi oggi indispensabile per escursionisti, amanti della montagna e sportivi in cerca di nuove…
-
Trovare il Nord con un orologio a lancette: una tecnica senza bussola
Trovare il Nord con un orologio a lancette Quando ci si trova immersi nella natura, sapersi orientare può fare la differenza tra un’escursione memorabile e una potenziale disavventura. In assenza di una bussola, un semplice orologio analogico può trasformarsi in uno strumento efficace per individuare il Nord. Questa tecnica, antica ma ancora utile, sfrutta la…
-
Portarsi una ricetrasmittente in escursione
Portarsi una ricetrasmittente Portarsi una ricetrasmittente durante un’escursione aumenta notevolmente il livello di sicurezza in caso di emergenza. In ambienti naturali, dove la copertura cellulare è spesso assente o limitata, le ricetrasmittenti garantiscono una comunicazione affidabile e immediata tra i membri del gruppo. Questo strumento permette di mantenere il contatto anche su lunghe distanze, superando…
-
Altimetro barometrico vs altimetro Gps
Tipi di altimetro L’altitudine è un parametro cruciale in molte discipline outdoor, come il trekking e l’alpinismo, dove conoscere la quota con precisione è essenziale per la sicurezza e l’efficacia delle attività. Esistono due principali tipi di altimetri utilizzati per misurare l’altitudine: l’altimetro barometrico e l’altimetro GPS. L’altimetro barometrico calcola l’altitudine basandosi sulla pressione atmosferica,…
-
I bastoncini da trekking: caratteristiche e materiali
L’importanza dei bastoncini L’uso dei bastoncini nel trekking è fondamentale per migliorare l’equilibrio, ridurre l’impatto sulle articolazioni e aumentare l’efficienza del cammino. I bastoncini aiutano a distribuire il peso del corpo, riducendo la pressione su ginocchia e caviglie, soprattutto durante le discese. Offrono un supporto extra su terreni irregolari, migliorando la stabilità e riducendo il…
-
Il sentiero attrezzato, equipaggiamento e progressione
Cosa è un sentiero attrezzato? Un sentiero attrezzato è un percorso escursionistico che presenta delle caratteristiche tecniche più impegnative rispetto ai sentieri tradizionali. Generalmente, si sviluppa su terreni rocciosi o esposti e include tratti dove l’escursionista deve affrontare passaggi verticali o orizzontali su pareti di roccia, spesso senza un sentiero definito. Per facilitare il passaggio…
-
Il Buff, la fascia in tessuto tuttofare
Cos’è il Buff Il Buff è un accessorio multifunzionale per l’abbigliamento, originariamente sviluppato dalla marca spagnola Buff® nel 1992. Si tratta di un tubo di tessuto senza cuciture, solitamente realizzato in materiale elastico come microfibra, poliestere o lana merino. La sua particolarità sta nella versatilità: può essere indossato in vari modi, adattandosi a diverse esigenze…
-
Plank perfetto: guida pratica per rinforzare il core e migliorare la stabilità nel trekking
L’importanza della posizione corretta Questo esercizio di ginnastica isometrica rinforza il core, che include i muscoli addominali, i lombari ei muscoli profondi della schiena, tutti essenziali per mantenere equilibrio e stabilità durante il cammino su terreni accidentati. Fare il Plank in modo corretto è fondamentale per evitare infortuni e ottenere i massimi benefici, soprattutto per…
La Tua Bussola per il Trekking e l'Outdoor
