Calcolare l’altezza dei bastoncini da trekking

I bastoncini da trekking settati a misura in rapporto alla propria altezza ed anatomia, garantiranno un punto di appoggio stabile in base al tipo di percorso, con una vera e propria spinta a tutto il corpo, aumentando la potenza e la resistenza. L’utilizzo dei bastoncini migliora la respirazione contribuendo ad un risparmio energetico del 20%-30%…… Continua a leggere Calcolare l’altezza dei bastoncini da trekking

Cosa mettere nello zaino per il cammino

Trovarsi a piedi in direzione di Santiago de Compostela o Roma o altre mete, è uscire dalla propria comfort zone ed adattarsi a tutto ciò che il cammino riserverà. Potranno esserci giorni di sole con il cielo azzurro e farfalline svolazzanti, altri di pioggia battente ed incessante, magari a vento, come successe su Monte Adone…… Continua a leggere Cosa mettere nello zaino per il cammino

Il Cammino dentro Santiago

Un sentiero di 5.000 metri alla scoperta delle curiosità della città

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