10 regole da rispettare
#1 MAI IN SOLITARIA
Imprevisti possono diventare situazioni a grave rischio durante un’escursione.
#2 CONDIZIONE FISICA
Prepararsi fisicamente e scegliere mete adatte alle proprie possibilità.
#3 METEO
Informarsi sulle previsioni meteo prima della partenza e durante l’escursione osservare lo sviluppo delle condizioni del tempo. Nel dubbio, tornare indietro.
#4 EQUIPAGGIAMENTO
Dotarsi di equipaggiamento adatto: scarponcini, giacca a vento ed antipioggia, zaino, kit di pronto soccorso e d’emergenza, telefono cellulare e numeri di telefono dei soccorsi, mappa del luogo.
#5 PARTENZA
Addensamenti nuvolosi e temporali sono frequenti nelle ore più calde della giornata, quindi è consigliabile mettersi in marcia piuttosto presto.
#6 LASCIARE INFORMAZIONI
Lasciare, a familiari o amici, informazioni del percorso da effettuare e l’orario previsto per il ritorno.
Partecipa a un’escursione nelle Colline Metallifere della Maremma Toscana e scopri antichi siti minerari immersi nella natura selvaggia!
#7 CAMMINARE
Passo lento e regolare con pause ogni una o due ore, di cui approfittare per mangiare qualcosa. Non abbandonare i sentieri marcati.
#8 ALIMENTAZIONE
Bere abbondantemente (meglio se liquidi ricchi di sali minerali), cibi energetici e leggeri, sconsigliati gli alcolici!
#9 ACCLIMATARSI
Sopra quota 2000 m, prendersi il tempo per acclimatarsi e far attenzione ai sintomi premonitori del “mal di montagna” (mal di testa, nausea, colpi di tosse)
#10 PERICOLI
Tra i più frequenti, la caduta di pietre e fulmini. E’ bene attraversare velocemente le zone sovrastate da rocce e pietraie. In caso di temporale: liberarsi degli oggetti metallici, allontanarsi da alberi e pareti verticali bagnate, se possibile cercare un riparo con terreno asciutto.
Lascia un commento